Ann am bodhaigean an duine,collagentha e cho cudromach ris a 'chridhe anns a' bhodhaig againn.Bidh e gar cuideachadh gus cumail òg is fallain.Nuair a bhios sinn air ar breith, tha an collagen aig a’ char as àirde, ach mar a bhios sinn ag aois, bidh easbhaidh collagen a’ tachairt, agus bidh sinn a’ fàs nas sine.Ach, faodar a bhith a 'fàs nas sine le bhith a' toirt stuthan collagen.Ach is e an duilgheadas an seo gu bheil 28 seòrsa Collagen nar bodhaig, agus tha e gu math riatanach tuigsinn dè an seòrsa a bhios a’ dèanamh dè gus nach bi sinn ro-ròs air an t-seòrsa eile.Mar sin, leugh air adhart gus thu fhèin a chumail òg agus fallain.
Figear-no-1-Seòrsaichean-Collagen
➔ Liosta-sgrùdaidh
1.What is Collagen?
2.How A bheil Collagen ag obair anns a 'bhodhaig?
3.Varieties of Collagen: Dè na diofar sheòrsaichean?
“Dìreach mar a bhios ar falt a’ fàs gu nàdarra, tha Collagen na phròtain a bhios ar bodhaig a ’dèanamh gu cunbhalach.”
Figear no 2-what-is-collagen
Tha e iongantach a bhith mothachail gu bheil timcheall air 30% den cho-mheas pròtain ann am bodhaig an duine le Collagen, agus an taca ri tomad bodhaig iomlan, tha pròtainean a’ dèanamh suas 14 ~ 16%.Tha collagen an làthair anns a h-uile àite, dìreach mar èadhar air an Talamh;mar eisimpleir, gheibh thu e ann am buill-bodhaig, lìnigeadh caolain, cnàmhan, craiceann, agus a h-uile pàirt eile de chorp an duine.
2) Dè bhios Collagen a’ dèanamh anns a’ bhodhaig?
Is iad na leanas dreuchdan Collagen nar bodhaig:
Figear àireamh 3 Dè an àite a th’ aig collagen anns a’ bhodhaig.
✓Taobh a-staigh a 'chraicinn -a ’cumail bog, elastagach, làidir, agus gun wrinkle.
✓An ìre as àirde de na h-organan agus na caolain - a bhith mar ìre dìon
✓Taobh a-staigh cnàmhan - a’ cuideachadh le cruthachadh chnàmhan, a’ meudachadh dùmhlachd, agus a’ slaodadh osteoporosis
✓Ann an joints - a’ cuideachadh le bhith gan cruthachadh nuair a bhios iad ag obair mar phuingean ceangail & glacairean clisgeadh
✓Tàirngean -Bidh collagen a’ dèanamh suas keratin, a bhios an uairsin a’ dèanamh ìnean.Mar sin, tha uallach air Collagen airson fàs ìnean agus slàinte
✓Gruagaichean -Tha am prìomh phròtain, keratin, ann am falt, a’ tighinn bho aminoideach sònraichte de Collagen, agus mar sin gu bunaiteach, bidh Collagen a’ dèanamh falt.A bharrachd air an sin, tha an còmhdach dermis, anns a bheil follicles fuilt (freumhan) an làthair, gu ìre mhòr air a dhèanamh de Collagen.
✓Soithichean fola -Tha freumhagan collagen an làthair fon ìre a-staigh de shoithichean fala ann an cruth lìonra.A bharrachd air an sin, bidh iad a’ toirt seachad taic structarail, agus rè leòn, bidh iad nan inneal airson riochdairean slànachaidh agus a’ cuideachadh le càradh.
✓Eadar sreathan fèithe -a bhith nan glaodh airson fèithean, gan cumail ceangailte ri chèile agus a’ toirt seachad elasticity maothran.Bidh iad cuideachd ag obair mar mheadhan gus feachd cùmhnantach a ghluasad bho fhèithean gu cnàimhneach (cnàmhan, tendons, ligaments).
3) Dè na diofar sheòrsaichean Collagen?
Figear no 4-Dè-na-diofar sheòrsan-de-Collagen
Tha luchd-saidheans air còrr air 28 seòrsa de sheòrsan a lorgCollagenagus tha iad air an seòrsachadh a rèir an stuthan togail, an rèiteachadh structarail, agus na gnìomhan a bhios iad a’ coileanadh.
Bho na 28 seòrsa seo, tha 5 Collagens ann aig a bheil a’ bhuaidh as motha, leithid;
a) Collagen Seòrsa I(as pailte)
b) Collagen Seòrsa II
c) Collagen Seòrsa III(as pailte)
d) Collagen Seòrsa V
e) Collagen Seòrsa X
a) Collagen Seòrsa I & na Cleachdaidhean aige
“Is e pròtain fada, trì-helical a th’ ann an Collagen Seòrsa I, agus tha e air a dhèanamh de thrì amino-aigéid: glycine, proline, agus hydroxyproline.Tha na fuigheall glycine aig cridhe an helix trì-fhillte, fhad ‘s a tha na fuigheall proline agus hydroxyproline a’ toirt sùbailteachd agus neart. ”
Faodaidh tu tuairmse a dhèanamh air cho cudromach sa tha Collagen Seòrsa I bhon chiad àite aige san roinn ainmeachadh leis gu bheil e a’ toirt a-steach 90% den Collagen gu lèir ann am bodhaig an duine, gu sònraichte ann an craiceann, cnàmhan, agus figheagan ceangail ( tendons, ligaments, cartilage ).
➔ Cleachdadh Collagen Seòrsa I
Leis gu bheil Collagen Seòrsa I pailt ann an craiceann agus cnàmhan, faodaidh tu tuairmse a dhèanamh air a phrìomh obair a bhith a 'cumail a' chraicinn òg agus a 'cumail suas neart nan cnàmhan - tha am mion-fhiosrachadh air a thoirt seachad gu h-ìosal;
✓Slàinte craiceann:Ma tha wrinkles, sagginess, no roughness air do chraiceann, is e am prìomh dhuilgheadas a th’ ann dìth Collagen Seòrsa I.
✓Gearradh fèithean: Tha Collagen Type I cuideachd cudromach airson giorrachadh fèithean.Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' ceangal fèithean-fiber agus a 'toirt cothrom dhaibh cùmhnant agus fois a ghabhail.
✓Cruthachadh soithichean fuil:Tha Collagen Seòrsa I cuideachd cudromach airson cruthachadh shoithichean fala.Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' cruthachadh ballachan shoithichean fala agus gan cumail làidir agus fallain.
✓Leigheas leòinte:Tha Collagen Seòrsa I cuideachd cudromach airson slànachadh lotan.Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cruthachadh sgab thairis air an lot agus a’ toirt seachad frèam airson fàs maothran ùr.
✓Càradh cartilage:Tha na joints ann am bodhaig an duine air an dèanamh de stuth cushy ris an canar cartilage, agus tha an cartilage seo air a dhèanamh gu sònraichte de Type I Collagen.Bidh cartilage ag obair mar ghlacadair clisgeadh agus puing lughdachadh brisidh eadar dà chnàmhan.
✓Cruthachadh cnàimh:Às aonais cnàmhan, tha sinn mar phìos fada aodaich na laighe air an làr.Bidh ar bodhaig a’ dèanamh chnàmhan sa mhòr-chuid bho collagen Type I.Mar sin, tha barrachd Collagen Seòrsa I a’ ciallachadh cinneasachadh cnàimh nas fheàrr, slànachadh nas luaithe, agus structar cnàimh nas làidire.
b) Collagen Seòrsa II & Cleachdaidhean
“Tha Collagen Type II air a dhèanamh suas de thrì slabhraidhean fada de amino-aigéid a tha ceangailte ri chèile gus helix trì-fhillte a chruthachadh.Tha an helix trì-fhillte a’ toirt neart agus sùbailteachd Collagen seòrsa II. ”
Tha e an làthair nas pailte ann an cairtealan a’ cho-cheangail agus tha e an urra ri bhith a’ lìbhrigeadh tapachd agus sùbailteachd.Mar as trice bidh stuthan collagen Type II air an dèanamh le cartilage cearc no crodh.
➔ Cleachdadh Collagen Seòrsa II
✓Slàinte co-phàirteach:Tha Collagen Type II nas pailte ann an cartilage, agus mar sin tha e ciallach gun cuidich e le bhith a’ làimhseachadh ghalaran cnàimh is co-phàirteach leithid osteoarthritis, msaa.
✓Slàinte craiceann:Tha cuid de rannsachadh air sealltainn gum faod stuthan collagen seòrsa II coltas wrinkles agus spotan aois a lughdachadh agus cuideachadh le bhith a’ leasachadh elasticity craiceann.
✓Slàinte gut:Tha cuid de sgrùdaidhean rannsachaidh air sealltainn gum faod stuthan collagen seòrsa II cuideachadh le bhith a’ dìon uachdar a-staigh/a-muigh an t-sgoltadh agus a’ leasachadh cnàmhadh agus gabhail a-steach beathachadh.
✓Gnìomh siostam dìon:Bithear a’ cleachdadh stuthan-leigheis Type II Collagen uaireannan gus an siostam dìon a chuideachadh a’ sabaid an-aghaidh ghalaran, a thig gu faighinn seachad air galairean nas luaithe.
c) Collagen Seòrsa III & Cleachdaidhean
“Gu structarail, Seòrsa IIICollagenair a chruthachadh bho thrì slabhraidhean alpha co-ionann, ga fhàgail na homotrimer, eu-coltach ri Type I Collagen, anns a bheil dà shlabhraidh alpha1 agus aon slabhraidh alpha2.”
Nuair a thig e gu collagen Seòrsa III, is e an 2na roinn Collagen as pailte ann am bodhaig an duine.Tha e air a sgaoileadh gu farsaing thairis air stuthan eadar-dhealaichte leithid an caolan, soithichean fuil, uterus, craiceann, agus lìnigeadh organ.A rèir an dàta bho dhiofar phàirtean den chorp daonna, tha e air a chlàradh gu bheil an co-mheas Collagen Seòrsa I gu Seòrsa III mar 4: 1 (craiceann), 3: 1 (organan), msaa.
Bidh an seòrsa collagen seo, a tha air a chomharrachadh mar fibrillar, a’ cruthachadh snàithleach fada, tana a bheir neart agus sùbailteachd dha figheagan.A bharrachd air an sin, bidh e cuideachd a 'cuideachadh lotan a leigheas nas luaithe.A bharrachd air an sin, bidh e a’ cumail suas ailtireachd shoithichean fala agus buill-bodhaig eile, a’ cuideachadh le bhith ag obair gu ceart.
➔ Cleachdadh Collagen Seòrsa II
✓Slàinte co-phàirteach:Chan eil Type III Collagen cho pailt ann an cnàmhan agus cartilage, ach tha e an làthair agus a 'cuideachadh le bhith a' toirt taic do sheòrsachan cartilage eile gus neart cnàimh agus slàinte a chumail suas.
✓Slàinte craiceann:Tha Collagen Type III gu math pailt sa chraiceann, dìreach mar Type I Collagen, agus bidh e a’ cuideachadh a ’chraicinn gus loidhnichean breagha a sheachnadh, a thig gu bhith nan wrinkles às deidh sin.A bharrachd air an sin, tha Collagen Type III a’ cruthachadh lìonra structarail fon chraiceann gus an craiceann a chumail teann, ach leis gu bheil Collagen elastagach, tha an craiceann fhathast comasach a shìneadh.
✓Slàinte gruaige: Bidh Tpye III Collagen a ’toirt seachad an stuth amh airson falt a chruthachadh, agus mar sin bidh e gu bunaiteach a’ neartachadh fàs fuilt agus neart.A bharrachd air an sin, lorgar pròtain Type III cuideachd anns a’ chraiceann far a bheil freumhaichean fuilt an làthair.Ann an ùine ghoirid, cuidichidh a bhith a’ gabhail stuthan Collagen Type III neach le falt lag.
✓Leigheas leòinte:Is e Seòrsa III an dàrna pròtain Collagen as pailt ann am fèithean & organan, agus mar a tha fios agad, tha Collagen na magnet nàdarra airson ceallan slànachaidh;ma thèid dochann sam bith a dhèanamh, bidh Collagen a’ cuideachadh le bhith a’ cruthachadh stuthan ùra gu sgiobalta.
✓Dìonachd:Is dòcha gun cuidich Collagen Seòrsa III le bhith a’ neartachadh dìonachd le bhith a’ toirt air adhart cinneasachadh cheallan fala geal.Bidh e air a chleachdadh gu tric ann an stuthan-leigheis airson a bhith a’ làimhseachadh ghalaran fèin-dìon agus eas-òrdughan siostam dìon eile.
d) Seòrsa V Collagen & na Cleachdaidhean aige
“Tha an seòrsa Collagen seo air a sheòrsachadh mar fibrillar, a’ fighe a-steach do fhiodh fada, coltach ri càball a bheir neart agus sùbailteachd do fhigheagan - bidh e ag obair le Collagens Seòrsa I agus Seòrsa III, a ’cruthachadh an sgafallachd airson maothran is buill-bodhaig.”
Chan eil Type V Collagen cho pailt ris a’ chòrr de na còig prìomh sheòrsan Collagen, ach bidh e a’ coileanadh gnìomhan deatamach leithid a bhith a’ dèanamh cornea nan sùilean, sreathan de chraiceann is falt, agus clò placental.Ag obair taobh a-staigh matrix extracellular de fhigheagan eadar-mheasgte, leithid an craiceann, cnàmhan, soithichean fuil, agus placenta, tha e a’ tabhann taic structarail deatamach.
➔ Cleachdadh Collagen Seòrsa II
✓Gruaige is Tàirngean:Bidh e a’ toirt taic do shlàinte is neart falt is ìnean.
✓Slàinte nan sùilean:Tha e na phrìomh phàirt den choirce-choille, a 'cur ri cumail suas cumadh agus soilleireachd na sùla.
✓Seasmhachd craiceann:Bidh Collagen Seòrsa V a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas slàinte craiceann, a’ cur ri neart agus elasticity.
✓Soithichean fola: Tha Collagen Seòrsa V a 'cruthachadh structar ballachan shoithichean fala, a' cur ri an seasmhachd agus an obair cheart.
✓Cruthachadh stuth: Bidh collagen seòrsa V a’ cuideachadh le seòrsaichean collagen eile ann a bhith a’ saothrachadh diofar fhigheagan agus sreathan organ, agus mar sin bidh e a’ cuideachadh le fàs fallain.
e) Seòrsa X Collagen & mar a chleachdas e
“Tha Type X Collagen a’ toirt a-steach helix trì-fhillte goirid de Collagen le dà raon neo-collagenous air gach taobh, NC2 agus NC1. ”
Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ ceangal mèinnirean riatanach, leithid calcium, ri snàithleach Collagen, ag àrdachadh neart cnàimh - le bhith a’ dèanamh sin, bidh e a’ cur ri neart ar siostam cnàimhneach.
Eu-coltach ri seòrsaichean Collagen eile, cha bhith e a’ cruthachadh snàithleach fada ach bidh e na lìonra de shnàithleach nas giorra.Tha an lìonra sònraichte seo a’ toirt neart agus sùbailteachd don phlàta fàis agus don raon calcaichte de cartilage articular.
➔ Cleachdadh Collagen Seòrsa II
Is iad na leanas cuid de chleachdaidhean de Type X Collagen;
✓Dleastanas Sònraichte:Eadhon ged a lorgar e ann an suimean nas lugha, tha a dhleastanas sònraichte ann an leasachadh cnàimhneach a’ soilleireachadh cho cudromach sa tha e.
✓Comharra eadar-ghluasaid:Tha Type X Collagen ag obair mar chomharradh rè leasachadh cnàimh, a’ comharrachadh an gluasad bho chnàmhan gu cnàimh chruaidh.
✓Comharra Clàr Fàs:Tha a làthaireachd ann am pleitean fàis a’ comharrachadh a’ chruth-atharrachaidh deatamach a tha mar bhunait air fàs cnàimh fad-ùine.
✓Neach-cuideachaidh Fàs:Le bhith a’ toirt taic don eadar-ghluasad seo, tha Type X Collagen a’ dèanamh cinnteach gu bheil cnàmhan a’ fàs an dà chuid ann am fad agus neart, a tha riatanach airson slàinte chnàmhan làidir agus ionracas structarail.
➔ Co-dhùnadh
Luchd-dèanamh collagenair feadh an t-saoghail a’ dèanamh stuthan-taic sònraichte a tha ag amas air a bhith a’ toirt a-mach seòrsa sònraichte de Collagen, leithid Seòrsa I no Seòrsa II agus feadhainn eile.Ach, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil cuid dhiubhluchd-saothrachaidh Collagen bò, tha cuid dhiubh muc, agus cuid eile a 'cleachdadh pàirtean beathach measgaichte - a dh'fhaodas a bhith na dhuilgheadas ann an càileachd agus airson cuid de chultaran (muc Is e Collagen haram ann an Islam).
Ach, tha sinn aig Yasin ag amas air Collagen a dhèanamh bho gach seòrsa beathach ach ann an soithichean sònraichte gus dèanamh cinnteach gu bheil luchd-cleachdaidh a’ faighinn na tha iad ag iarraidh.Mar sin, ma bhuineas tu do sholaraichean pròtain no solaraichean pùdar Collagen, is urrainn dhuinn dèanamh cinnteach gum faigh thu toraidhean dearbhte 100% bhuainn.
Ùine puist: Sultain-08-2023