Bidh do bhodhaig a’ dèanamh collagen gach latha.Bidh e a’ cleachdadh phàirtean sònraichte bho bhiadhan àrd-phròtain leithid cearc, feòil-mart, agus iasg gus pròtain collagen èisg a chruthachadh.Gheibh thu e cuideachd ann an cnàmhan bheathaichean agus pìosan slige ugh.Ach, tha rudan aig cuid de lusan a chuidicheas le bhith a 'dèanamh collagen.Ach, chan eil fìor collagen ann an lusan, agus dh'fhaodadh gum bi e doirbh do bhodhaig collagen a dhèanamh à lusan.
Mar a bhios sinn a’ dàibheadh a-steach do roghainnean stèidhichte air planntrais, lorg sinn rudeigin air leth inntinneach:collagen stèidhichte air lusan.Chan e dìreach fear-ionaid a th’ ann;tha e na thagraiche cumhachdach airson dòigh-beatha fhallain.
Nochdaidh an artaigil seo na h-eadar-dhealachaidhean iongantach eadar collagen stèidhichte air planntrais agus collagen bheathaichean.Cuideachd, A bheil Collagen bho Plant Collagen nas fhallaine?
Mar sin faodaidh tu roghainnean snasail a dhèanamh airson do shlàinte.
Dè th' ann an Collagen?
Tha collagen coltach ri glaodh nàdarra a 'chuirp, a' cumail a h-uile càil còmhla gu h-àlainn.Tha pàirt chudromach aige ann a bhith a’ dèanamh:
- Cnàmhan
- Craiceann
- Fèithean
- Tendons
- Ligaments
Na 4 prìomh collagens nad bhodhaig
Tha diofar sheòrsaichean collagen anns na cuirp againn, ach tha ceithir feadhainn air leth cudromach a’ dèanamh suas a’ mhòr-chuid den collagen againn - timcheall air 80-90%:
- Seòrsa 1: Smaoinich air a’ collagen seo mar lìon làidir, teann fighe a bhios a’ cumadh ar tendons, cnàmhan, fiaclan, craiceann agus stuthan cudromach eile a tha gar cumail còmhla.Cool, ceart?
- Seòrsa 2: Tha collagen Type II coltach ri lìon sgaoilte, sìnte nar cartilage elastagach.
- Seòrsa 3: Bidh an collagen seo a’ cuideachadh ar artaireachd, organan agus fèithean fuireach làidir agus fallain.
- Seòrsa 4: Smaoinich air Seòrsa IV mar shìoltachain nar craiceann, a’ cuideachadh le bhith a’ cumail rudan glan.
Tha fèill mhòr air collagen planntrais mar roghainn nas fhallaine an àite collagen traidiseanta.Luchd-dèanamh collagena’ coimhead airson dòighean ùra air collagen a thoirt a-mach à measan agus feamainn.
3 diofar stòran collagen
Bruidhnidh sinn mu thrì seòrsaichean collagen, gach fear le a sgeulachd fhèin!
Smaoinich gu bheil e a 'tighinn bho lannan èisg agus craiceann, ris an canar cuideachdcollagen èisg.Tha e coltach ri superhero airson slànachadh agus dèanamh do chraiceann làidir agus breab.
- 2.Collagen bà:
Collagen bòTha e coltach ri measgachadh de dhà sheòrsa collagen, Seòrsa III agus Seòrsa I, bho chrodh ag ithe tòrr feòir.Tha e coltach ri draoidheachd airson do chraiceann agus do chnàmhan agus eadhon cuideachadh le pianta co-phàirteach.
- 3.Collagen lusan:
Gu teicnigeach, chan eil collagen aig planntrais, ach tha cleas aig luchd-saidheans!Lorg iad gum faod cuid de bheathachadh planntrais sònraichte do bhodhaig a chuideachadh gus collagen a dhèanamh.A bharrachd air an sin, tha e coltach ri reasabaidh falaichte làn de ghrìtheidean leithid sulbhur, amino-aigéid, copar, agus vitamain.Is e seo an roghainn as fhaisge airson vegans, ach chan eil e co-ionann.
Mar sin, sin agad e - trì collagens gun samhail airson feumalachdan eadar-dhealaichte!
Dè a th’ ann an stòran collagen stèidhichte air planntrais?
Seo cuid de na stòran collagen bho lusan:
- An toiseach, measan mar dearcan, oranges, agus kiwi.Yum!
- Ann an glasraich: curranan, spionag, agus criogan.Cho math dhut!
- Cuideachd, cnothan mar almoin agus cnòthan-cnòthan.Tha iad nan greimean-bìdh blasta!
- Luibhean mar peirsil, basil, agus cilantro.Bidh iad a 'dèanamh blas iongantach de bhiadh.
- A bharrachd air an sin, bidh sìol mar sìol chia, sìol flax, agus sìol hemp.Pacaidh le stuth math!
Faodaidh na stòran seo stèidhichte air planntrais do bhodhaig a chuideachadh gus collagen a dhèanamh gu nàdarra!Cuideachd,luchd-dèanamh collagena’ cluich pàirt chudromach ann a bhith ag atharrachadh gu cinneasachadh collagen stèidhichte air planntrais.
Roghainnean eile airson collagen planntrais: àrdachadh craiceann nàdur
Faigh a-mach mar as urrainn do ghrìtheidean nàdair do chraiceann a dhèanamh làidir agus fallain.
- Air tighinn bho arbhar
- Peptide arbhaira 'neartachadh neart craiceann gu nàdarra.
- Air a dhèanamh le peasairean.
- A’ neartachadh cumhachd collagen airson craiceann nas fhallaine.
- Air a thoirt a-mach à melon searbh.
- Roghainn nàdarra airson taic collagen stèidhichte air planntrais
- Tha am peptide seo air a thoirt a-mach à pònairean soighe.
- Bidh e ag ùrachadh a ’chraicinn gu nàdarra leis gu bheil soy peptide na cheimigeach sàr-mhath.
- Tha an susbaint àrd de amino-aigéid aige a’ ciallachadh gu bheil e a’ brosnachadh cinneasachadh collagen agus a’ cumail craiceann bog.
Peptide cruithneachd:
- Tha am peptide seo air a thoirt a-mach à gràinean cruithneachd.
- Tha peptide cruithneachd na stòr de bheathachadh riatanach ann am bathar cùram craiceann, agus mar sin tha e na dheagh chur-ris.
- Tha na feartan sònraichte aige a’ ciallachadh gu bheil craiceann nas òige, nas sìoda ri fhaicinn.
- Faodar peptides rus a thoirt a-mach às a ’ghràn rus.
- Tha peptide Rice na àrdachadh craiceann socair ach èifeachdach.Bidh e a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh tapachd craiceann agus a’ brosnachadh tòna craiceann cothromach, ga fhàgail na chur-ris luachmhor ris a’ chleachdadh cùram craiceann agad.
- Gus an craiceann a shuidheachadh gun a bhith ga irioslachadh, cleachd peptides rus.Is e toradh math a tha seo airson cuir ris an dòigh cùram craiceann agad ma tha thu ag iarraidh craiceann nas teann agus tòna nas cothromaiche.
- Tha peptide air a sgaradh bho chnothan-cnòthan na dhòigh uile-nàdarrach airson do chraiceann a bheathachadh.
- Tha buannachd a bharrachd ann a bhith a’ toirt air craiceann sgìth a bhith a’ coimhead nas òige agus nas fhallaine na bhuannachd mhath.
Dèan deuchainn air na peptidean stèidhichte air planntrais sin anns an dòigh cùram craiceann agad gus faicinn a bheil iad gad chuideachadh gus craiceann nas teinne agus nas fhallaine fhaighinn.Bheir na co-phàirtean nàdarra anns a bheil iad a-mach an rud as fheàrr nad chraiceann ma chleachdas tu iad gu cunbhalach.Cuidichidh na roghainnean stèidhichte air planntrais seo thu gus do chraiceann a chumail gu nàdarrach a’ coimhead cho math sa ghabhas.
Taobh-buaidhean stuthan collagen agus cleachdadh sàbhailte
Sàbhailteachd Leasachaidh Collagen:
Mar as trice tha stuthan collagen sàbhailte, agus chan eil iad a 'dèanamh cron.
Ach bi faiceallach le cuid de stuthan cur-ris:
Uaireannan, bidh iad a 'measgachadh collagen le rudan eile.Is dòcha nach bi cuid de na rudan sin math dhut.
Thoir aire do luibhean agus vitamain àrd:
Faodaidh rudan mar luibhean agus tòrr bhiotamain, gu sònraichte ann an craiceann, ìnean, agus stuthan fuilt, a bhith duilich.
Bi faiceallach le Mixin:
Aig amannan, faodaidh an stuth anns an stuth a bharrachd a bhith ag obair leis na cungaidhean a bheir thu no a bhith cunnartach dha daoine a tha trom le leanabh no banaltram.
Faodaidh megadoses a bhith na dhuilgheadas:
Chan e deagh bheachd a th’ ann a bhith a’ gabhail cus de bhiotamain is mèinnirean airson ùine mhòr.
Cum sùil air na bileagan:
Mar sin, nuair a bheir thu collagen, dèan cinnteach gun leugh thu na bileagan.Bi glic mu na tha a-staigh.
Vegan Collagen: Cò mu dheidhinn a tha e?
Tha collagen "Vegan" na sheòrsa sònraichte, ach chan eil e deiseil airson a h-uile duine fhathast.Tha luchd-saidheans trang ga dhèanamh sàbhailte agus super-duper dhuinn uile.Luchd-dèanamh collagena’ toirt seachad fuasglaidhean sònraichte stèidhichte air planntrais airson gnìomhachas sunnd.
An-dràsta, bidh iad a’ cleachdadh rudan beò beaga mar beirm agus bacteria airson a chruthachadh.Tha e coltach ri draoidheachd saidheans!Ach mura toil leat a’ bheachd gu bheil na rudan beaga bìodach sin air an atharrachadh, faodaidh tu collagen stèidhichte air planntrais a thaghadh.Tha e na roghainn sàbhailte gun stuth feòil no bainne.Tha e uile math!
Mar sin, ged a tha collagen vegan fhathast coltach ri reasabaidh dhìomhair, tha collagen stèidhichte air planntrais an seo mu thràth agus deiseil gus do chuideachadh le bhith làidir agus fallain!
A bheil Collagen Lusan agus Collagen Vegan eadar-dhealaichte?
Tha, tha iad eadar-dhealaichte!
Collagen Lusan: Tha e coltach ri cuideachadh planntrais airson do collagen.
Collagen Vegan: Air a dhèanamh le creutairean beaga, gun stuth beathach sam bith.Bidh iad a’ dèanamh obraichean coltach ris ach ann an dòighean sònraichte.
A bheil collagen stèidhichte air lusan fallain?
Bidh collagen stèidhichte air planntrais ag obair a cheart cho math ri collagen bheathaichean.
Faodaidh collagen stèidhichte air lusan a bhith na roghainn fallain.Tha e air a dhèanamh à measan agus glasraich.Ach cuimhnich, is dòcha nach obraich e mar collagen bheathaichean oir tha e beagan eadar-dhealaichte.Tagh fear math bho chompanaidh earbsach gus fuireach sàbhailte agus fallain!
A bheil Collagen Lusan nas Fheàrr?
Tha collagen stèidhichte air planntrais tòrr nas sàbhailte agus ag obair nas fheàrr na collagen bheathaichean leis nach eil dèanamh no toirt a-mach à “collagen” bho na stòran collagen vegan sin.Is e an roghainn smart a th’ ann!
Dè a tha nas fheàrr: collagen bheathaichean no collagen planntrais?
“Chan eil e mu dheidhinn aon a bhith nas fheàrr, agus tha e mu dheidhinn a tha freagarrach dhutsa.”Is toil le cuid de dhaoine collagen bheathaichean, agus tha collagen planntrais a’ còrdadh ri cuid eile, rud a tha gu math ceart.Tha e dìreach mar a bhith a’ taghadh an dèideag as fheàrr leat!
Bidh daoine gu tric a’ smaoineachadh gu bheil collagen bheathaichean nas fhaisge air collagen daonna, agus mar sin thathas tric ga fhaicinn nas èifeachdaiche.Ach faodaidh collagen planntrais a bhith math fhathast agus dh’ fhaodadh e a bhith ceart ma tha thu a’ còrdadh ri beatha stèidhichte air planntrais.
Co-dhùnadh:
Luchd-dèanamh collagenleantainn air adhart a’ rannsachadh dhòighean ùr-ghnàthach gus coinneachadh ri iarrtasan an ama seo;Mar sin, tha an deasbad mu collagen a 'sìor fhàs.Tha collagen stèidhichte air planntrais a thig bho mheasan is ghlasraich a’ tabhann roghainn eile nas fhallaine le grìtheidean gun samhail, leithid peptide arbhair, pea peptide, agus peptide melon searbh.Tha stuth collagen vegan sàbhailte agus èifeachdach airson slàinte is sunnd a chumail suas.Mar thoradh air an sin, tha an roghainn de collagen planntrais an urra ri roghainnean gach neach agus na cleachdaidhean daithead aca.
Ùine puist: Samhain-15-2023