A bheil e fallain peptidean collagen a ghabhail a h-uile latha?

MD, a bheil thu a’ smaoineachadh gum bu chòir dhuinn peptidean collagen a ghabhail nar daithead làitheil? Tha thu san àite cheart! A thaobh sin, còmhdaichidh mi luach beathachaidh agus easbhaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann an ithe peptidean collagen làitheil. Mar sin seo e agus feuch an dèan thu an dìcheall as urrainn dhut airson do shlàinte!

 

 

Peptidean Collagen – Structar Eagrachaidh

 

’S e collagen am pròtain as motha ann am bodhaig an duine a bhios ag obair mar phròtain gus sùbailteachd a thoirt don chraiceann, do na joints agus do na cnàmhan. Latha às dèidh latha, mar eisimpleir, peptidean collagen crodhfaodaidh e cuideachadh le bhith a’ leasachadh sùbailteachd craiceann agus cumhachd taiseachd, leis gu bheil an susbaint amino-aigéid aige pailt ann an slàinte craiceann. Tha peptides collagen nan cruinneachaidhean de collagen a tha an ìre mhath so-sgaoilte agus tha iad air an dèanamh suas de shreathan bith-ghnìomhach (le meud beag) a thig a-steach don bhodhaig tro bhith gan slugadh.

 

Carson a bu chòir peptidean collagen a ghabhail gach latha

 

1. Slàinte Craicinn Leasaichte

Dh’fhaodadh peptidean collagen leaghan, uisgeachadh agus coltas iomlan a’ chraicinn a leasachadh leis gu bheil iad a’ brosnachadh sreathan a-staigh do chraicinn gus barrachd collagen a thoirt gu buil. Gach latha peptidean collagenmara Tha an ìre in-ghabhail seo a’ brosnachadh slàinte gu farsaing, a’ toirt buannachd do shlàinte a’ chraicinn, ag àrdachadh leaghan agus a’ lughdachadh loidhnichean mìne agus wrinkles air sgàth bith-ruigsinneachd àrd air feadh an t-saoghail agus coileanadh amino-aigéid.

2. Taic Cho-phàirteach

Tha luchd-rannsachaidh ag aontachadh sin peptidean collagen seòrsa 2Tha co-dhèanamh na phrìomh phàirt de structaran taice timcheall air joints. Faodaidh peptides collagen na joints a dhìon agus pian joints a lughdachadh cuideachd.

3. A’ brosnachadh slàinte chnàmhan

Tha collagen na phrìomh phàirt den endoskeleton, agus bidh na peptides a’ cuideachadh le bhith a’ gabhail a-steach calcium agus a’ luathachadh ath-dhealbhadh chnàmhan. Tha collagen na phrìomh chluicheadair ann an cruthachadh chnàmhan agus tha buaidh aige air dùmhlachd chnàmhan. A-rithist, tha e deatamach peptides collagen a chleachdadh còmhla ri daithead ceart agus eacarsaich gu leòr gus casg a chuir air cnàmhan lag.

4. Slàinte Gut nas Fheàrr

Tha buannachd aig a’ ghut bho ìre àrd de glycine, agus is e sin aon de na amino-aigéid a tha ann am peptides collagen.

5. A’ leasachadh slàinte a’ chraicinn

Tha collagen air a cho-chur ri chèile gus làthaireachd snàithleanan collagen agus elastin a mheudachadh, agus is e sin as coireach gu bheil peptidean collagen a’ leasachadh sùbailteachd a’ chraicinn. Cuidichidh seo le bhith a’ toirt inneach nas daingne don chraiceann, a’ toirt air falbh wrinkles agus comharran a bhith a’ fàs nas sine eile leithid craiceann crochte.

6. A’ lughdachadh loidhnichean is roidean

Bidh co-chur collagen le bhith ag ithe peptide collagen a’ meudachadh sùbailteachd a’ chraicinn, a’ lughdachadh loidhnichean is wrinkles. Am measg nam buannachdan tha a bhith a’ coileanadh craiceann òg is gleansach. peptidean collagen seòrsa 2bhiodh iad fallain oir tha iad gu sònraichte a’ toirt taic do shlàinte nan co-phàirtean, a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas structar clisgeadh cartilage agus a’ lughdachadh sèid, rud a tha gu sònraichte buannachdail dha daoine le airtreitis no pian co-phàirteach.

7. A’ Brosnachadh Gluasaid Cho-phàirteach

Bidh peptidean collagen a’ cluich pàirt ann an joints fallain le bhith a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh cartilage agus pàirtean eile den joint leithid searbhag hyaluronic agus chondroitin sulfate. Tha na gràineanan seo agus an ghee co-cheangailte ri dreuchd lubricating agus iomadachd nan joints, agus mar sin a’ ceadachadh gnìomhan nan joints. Ag ithe peptidean collagen crodhgu tric faodaidh e cuideachd cur ri slàinte nan co-phàirtean a chumail suas le bhith a’ dìon agus a’ glèidheadh ​​an cartilage bho bhith a’ crìonadh.

8. A’ lughdachadh pian co-phàirteach

Agus, leis gu bheil na figheagan sin a tha a’ còmhdach nan co-phàirtean a’ fàs nas cruaidhe nuair a thèid peptidean collagen ithe, bidh pian co-phàirteach air a lughdachadh. Martino et al. Tha an lorg seo a’ sealltainn gu soilleir gum faod 10g de peptidean collagen, nuair a thèid an toirt seachad airson 90 latha, pian a lughdachadh gu mòr agus gluasad co-phàirteach a leasachadh (2016). Peptidean collagen marataic a thoirt do shlàinteachd fhigheagan co-phàirteach is teannan, a’ brosnachadh gluasaid agus nas lugha de mhì-chofhurtachd

9. A’ toirt taic do shlàinte a’ bhroinn

Chaidh a dhearbhadh gum faodar co-dhèanamh agus gnìomh meanbh-bhitheagan a’ ghut atharrachadh le peptidean collagen; gnìomh bacadh a’ ghut a leasachadh; agus treòiteachd a’ ghut a riaghladh. A bharrachd air sin, peptidean collagen maratha e làn glycine agus proline, a dh’ fhaodadh taic a thoirt do shlàinte a’ ghut agus mar sin slàinte cnàmhaidh a leasachadh thar ùine.

10. Taic ann an Leasachadh Fèithean agus Ath-ghnàthachadh

Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil peptidean collagen a’ toirt taic do fhèithean agus gan togail, ach cuideachd a’ cuideachadh fèithean gus faighinn seachad air an dèidh eacarsaich.

 

 

Buaidh Peptidean Collagen – Dòs

 

Molaidhean. An àireamh de sheirbheisean air a’ phacaid.

Dh’fhaodadh an ìre de pheaptaidean collagen a dh’fheumar gach latha a bhith stèidhichte cuideachd air aois, slàinte, agus amas iomlan an daithead. Gu h-iomlan, chaidh sealltainn gu bheil dòs de 2.5-10gm den druga gach latha an ìre mhath sàbhailte agus èifeachdach le cuid de bhuaidhean-taobh tlàth.

 

Tinneas, Galar no Duilgheadas no Suidheachadh Slàinte

 

A bharrachd air tinneasan eile, no ma tha an t-amas buannachd sònraichte a choileanadh, faodaidh an dòs de pheptidean collagen a thèid a ghabhail atharrachadh a rèir aois agus staid cuirp neach. Ach, faodaidh proifeasanta cùram-slàinte do stiùireadh ann a bhith a’ dearbhadh dè an dòs a tha ceart airson do fheumalachdan.

 

A bheil peptidean collagen sàbhailte airson an ithe a h-uile latha?

 

Na Buannachdan bho bhith ag ithe peptidean collagen gach latha

A bharrachd air sin, tha iad sin peptidean collagen crodhFaodaidh a bhith air a thoirt a-steach do dhaithead làitheil cuideachadh le bhith a’ toirt taic do neart chnàmhan leis gu bheil collagen na phàirt chudromach de structar do chnàmhan agus a’ cuideachadh le bhith a’ gleidheadh ​​calcium a bharrachd air mèinnirean eile. Faodaidh ithe silicate bho peptides collagen diofar bhuannachdan sunnd a thoirt seachad, a’ gabhail a-steach slàinte craiceann, joints agus chnàmhan nas fheàrr.

Builean slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann bho bhith ag ithe nan toraidhean

Faodaidh peptides collagen duilgheadasan cnàmhaidh agus ath-bhualaidhean aileirgeach adhbhrachadh nuair a thèid an gabhail ann an dòsan àrda, ann an cùisean ainneamh.

A’ cur ri peptidean collagen

Bruidhinn ri dotair an-còmhnaidh gus faighinn a-mach dè an ìre agus an dòigh cheart air peptidean collagen ithe. Faodaidh iad cuideachd dèanamh cinnteach gu bheil peptidean collagen èifeachdach airson do fheumalachdan slàinte.

 

Buannachdan bho bhith a’ cleachdadh peptides collagen anns an daithead agad

 

Cleachdadh Practaigeach – A’ cur peptidean collagen leaghte ri biadh is deoch

Tha a’ bhuidheann peptides collagen a dh’ fheuch foirmlean clàr nas mì-ghoireasach na a’ bhuidheann a dh’ fheuch peptides collagen. Tha seo air sgàth ‘s gun gabh an cur gu furasta ri diofar bhiadhan is deochan. Bidh e a’ sgaoileadh ann an uisge, agus sùgh a chuidicheas daoine trang gus na stuthan-leasachaidh aca a ghabhail nas fhasa. Faodar a chur ri taois is batter, gravies, brotan, agus sàsaichean cuideachd gus càileachd beathachaidh a leasachadh.

 

Agus Carson a bu chòir Peptides Collagen a ghabhail còmhla ri beathachadh eile airson an toradh as fheàrr

 

Tha peptidean collagen riatanach gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn. Mar eisimpleir, faodaidh peptidean collagen còmhla ri bhiotamain C brosnachadh a thoirt don bhodhaig barrachd collagen a chruthachadh. A bharrachd air an sin, nuair a thèid an ithe còmhla ri daithead làn phròtain leithid an fheadhainn a lorgar ann am fèithean, iasg, uighean agus pònairean, bidh peptidean collagen a’ toirt taic do ath-bheothachadh fèithean agus fàs fèithean.

I. Measadh air Rannsachadh air Peptidean Collagen

Mar sin, is e peptidean collagen peptidean bith-ghnìomhach hydrolysate collagen a tha a’ toirt taic do shlàinte craiceann, slàinte a’ chuirp, ath-bheothachadh fèithean, slàinte chnàmhan, slàinte co-phàirteach agus slàinte cnàmhaidh. Is e seo aon den fheadhainn as mòr-chòrdte. pùdar peptidean collagenagus an rud as fheàrr peptides collagen mòr-reicgheibh thu dà sheòrsa de pheptidean collagen a bhios daoine ag ithe.

II. Peptidean Collagen a ghabhas ithe

Pùdar Peptides Collagen

Gineadh peptidean collagen A thaobh collagen, mar as trice gheibhear e mar phùdar geal ann an stòran slàinte is sunnd no air-loidhne pùdar peptidean collagenTha e gun bholadh is gun bhlas, gun dath, agus neo-phuinnseanta, agus bidh e a’ sgaoileadh ann an deochan teth is fuar. Faodar an stuth-cuideachaidh daithead seo a sgaoileadh agus a chur ri uisge, sùgh, smoothies, no deoch sam bith a thaghas tu.

Tha an GLOBE cuideachd a’ toirt a-steach COLLAGEN PEPTIDES, seòrsa de ghrìtheid gnìomhach a dh’ fhaodadh a bhith air a chleachdadh ann am bathar a chaidh a dhealbhadh airson a chaitheamh a-staigh (faic peptides collagen mòr-reicgu h-ìosal).

Ach, ’s e rud math a th’ ann peptide collagen a cheannach dhaibhsan a tha airson seòrsa eile de peptide collagen a cheannach nas saoire. ’S dòcha gur e an dòigh as èifeachdaiche a thaobh cosgais ceannach ann am mòr-chuid gus an urrainn dhut airgead a shàbhaladh fhad ’s a chumas tu solar seasmhach de collagen cho fad ’s a bhios feum air. Nuair a bhios tu a’ ceannach toradh, feumar beachdachadh air cuid de rudan, leithid toradh fìor-ghlan agus càileachd fhaighinn, a dh’ fheumas ceannach bho neach-reic earbsach.

 

Beagan ri bheachdachadh nuair a bhios tu a’ ceannach peptides collagen

 

A. Stòr Collagen

Tagh stòran collagen càileachd le beathaichean àrd-inbhe, agus seachain crodh bho raointean bìdh no beathaichean air an togail air ionaltradh a tha air am biathadh le gràn bhon mhargaidh. Dèan cinnteach gun tagh thu aon de na suaicheantasan a bheir dhut co-dhiù beagan fiosrachaidh mu cò às a tha na peptides collagen aca a’ tighinn, gus an urrainn dhut dearbhadh gu bheil na peptides collagen a tha thu a’ gabhail a’ tighinn bho bheathaichean fallain agus air an deagh làimhseachadh a-mhàin.

B. Purrachd an toraidh agus a chàileachd

Toraidhean air an ainmeachadh mar collagen hydrolysate, peptidean collagen seòrsa 1, no collagen seòrsa 1+3. Tha grunn bhuannachdan slàinte aig collagen leis nach eil uiread de phròiseasadh a dhìth air. Coimhead airson toradh a chaidh a dhearbhadh agus a dhearbhadh le treas-phàrtaidh, a tha mar as trice a’ nochdadh ìre purrachd an toraidh.

Caitheamh làitheil de peptidean collagen seòrsa 1 'S e cur-ris fallain a th' ann; às dèidh a h-uile càil, bidh iad sa mhòr-chuid a’ toirt taic don chraiceann, falt, ìnean agus cnàimh le bhith a’ brosnachadh sùbailteachd, a bharrachd air uisgeachadh, agus neart structarail, nuair a ghleidheas e an crìonadh cumanta

C. Deuchainn Treas-phàrtaidh

Chaidh a chomharrachadh gu bheil Forosterone de pheaptaidean collagen càileachdail agus sàbhailte airson a chleachdadh, ge-tà, feumar deuchainnean treas-phàrtaidh a dhèanamh. Bidh na deuchainnean seo a’ dèanamh cinnteach nach tèid toradh peptide collagen a thruailleadh le cuid de riochdairean leithid fuigheall puinnseanan-bhiastagan, meatailtean troma, agus bacteria. Gus a bhith air leth faiceallach, tagh branda a tha dealasach a thaobh deuchainnean treas-phàrtaidh gus dèanamh cinnteach à càileachd agus sàbhailteachd thoraidhean bearraidh.

 

 

Am feumar peptides collagen a ghabhail gach latha?

 

 Àrdaich Slàinte le Peptides Collagen Làitheil

Mar sin, ma chleachdas tu peptidean collagen a bharrachd, bidh am bodhaig na stòr pailt de na peptidean sin, a tha aithnichte airson slàinte a’ chraicinn, nan cnàmhan agus nan alt a bhrosnachadh. Le bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil iad air an toirt a-steach do na planaichean bìdh làitheil agad, bidh sin a’ dèanamh cinnteach gum faigh do bhodhaig a h-uile beathachadh a dh’ fheumas tu.

 Builean Cleachdadh airson Ùine nas Fhaide

Dh’fhaodadh neach a ràdh gu bheil peptidean collagen sàbhailte sa mhòr-chuid agus nach eil mòran fo-bhuaidhean aca. Dh’fhaodadh gum bi fo-bhuaidhean meadhanach tlàth aig mòran dhaoine anns an t-slighe caolan, leithid gas no cuing. Ach, mar as trice bidh na fo-bhuaidhean sin tlàth agus mar as trice bidh iad a’ falbh leotha fhèin.

Call is Buannachdan – Atharrachaidhean a ghabhas tionndadh airson do chlàr-ama peptides collagen

Faodar peptidean collagen a ghabhail ann an cruth in-ghabhail stèidhichte air tricead, agus/no meud, a rèir feumalachdan agus roghainnean an neach-dèiligidh. Sin as coireach gum feum thu èisteachd ri do bhodhaig agus cumail ris na stiùiridhean gu h-àrd a thaobh peptidean collagen. Cuimhnich gur e foighidinn an iuchair le peptidean collagen agus thathas a’ brosnachadh cunbhalachd gu mòr ma tha thu gu bhith a’ faicinn thoraidhean.

 

Co-dhùnadh

 

Faodaidh buannachdan meidigeach a bhith ann bho na peptidean collagen a thèid a shlugadh ann an cleachdadh làitheil, mar eisimpleir; sùbailteachd craicinn nas fheàrr, so-ghiùlaineachd co-phàirteach, agus tiughas cnàimh. Tha an duilgheadas le dòs na dhuilgheadas mòr nach bu chòir dearmad a dhèanamh air; tha e riatanach bruidhinn ri proifeiseantaich meidigeach gus an ìre in-ghabhail a ghnàthachadh gus cuideachadh le bhith a’ coileanadh feumalachdan fa leth agus amasan làimhseachaidh. Cuidichidh seo le bhith a’ meudachadh nam buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann agus a’ lughdachadh chunnartan.